タピオカの次はこれ!超簡単ホットバナナジュースで免疫力UP ウイルスに負けない身体を作ろう
公開日:
:
雑記
今、
COVID-2019に
感染しても軽症で済むように
免疫力アップに力を入れています。
特に食事に気をつけるようにしています。
今日はタピオカの次はコレ!と若者にも
大人気のバナナジュースをアレンジしたホットバナナジュースの作り方をご紹介します。
ミキサーが無くても簡単に作れるのでご安心を。
これは、番組【教えてもらう前と後】で見たレシピを参考にしています。
材料
●バナナ 一本
●牛乳 150cc(お好みで量を加減)
※豆乳でも美味しいと思います。
●おろし生姜 小さじ半分
※お好みで入れなくても。
1. バナナを皮付きのまま、お皿にのせ、
電子レンジで600wで2分半加熱します。
2. トロトロになったバナナを皮からはがします。皮にある筋ごとこそげましょう。この筋に栄養がたっぷり!
3. バナナをマグカップに入れフォークなどで潰す。
4. 牛乳を3.のマグカップに入れる。
5. 生姜を入れる。
生姜を入れることで保温効果があり、腸の働きが活発になり便秘解消にも良いそうです。
6. 電子レンジ600wで1分温めます。
出来上がり〜。
ちなみに
バナナを食べるなら夕方がオススメだそうです。
腸は夜10ー2時の間活発に動くそうで、
その数時間前、夕方5時くらいにバナナを食べると整腸作用が期待できます。
ダイエットにも効果的ありとのことです!
番組内でこちらの本が紹介されていました。

医者がすすめる! 夜バナナで8割の不調は治る! (タツミムック)
- 発売日: 2016/12/15
- メディア: ムック
では、ホットバナナジュースで体と腸を温めて健康でスリムな体を作りましょう!
関連記事
-
-
明けましておめでとうございます!今年は移住できるかな?
明けましておめでとうございます!新年早々ぎっくり腰になり、3日間ベッドの中で過ごしています。今月は引
-
-
5月の面接の、ケースナンバーが発表されました。
抽選永住権当選者の中で、永住権を申請した方。5月の面接のケースナンバーは6425番の方まで。去年はこ
-
-
【ハワイ島最安値で旅をする】コナからヒロへたった2ドルで行けるバスとコナ市街地のトロリーバス情報
早いもので、ハワイ島にきてから20日ほど経ちました。 今回は再入国許可証の申請に来ているので
-
-
【断酒2週間】アラフィフ女性の断酒のメリットとダイエット -2キロ達成!
本日は日記です。 スピリチュアルが大好きで、さぞかしヘルシーな毎日を送っているだろうと思われ
-
-
魔法のようなアロマオイルでシミ、ソバカスが消える!?
現在コロラドにてお世話になっている親戚のSさん。彼女はアロマオイルで、オリジナルのクリームを作ってい
-
-
ゲストハウスや民泊をこれから始めたい方へ
ゲストハウスや民泊の 立ち上げに携わってきたノウハウや リアルな現場の声を これから民泊やゲストハウ
-
-
Airbnb の始め方 〜民泊の届けを出すまでの準備のお話〜
訪日外国人観光客が増え、 民泊と言う言葉も 皆さんの耳によく入るようになってきたと思います。 &nb
-
-
2018年2月までのDV-2018抽選永住権の面接順ケースナンバーが発表されました!
今年は寒くなるのが早いですね!今日の大阪いいお天気でなので、とても気持ちいいし、久々に、少し寒さが和
-
-
脇汗 〜制汗剤より豆乳ローションがダントツ効く〜!
制汗剤に勝る豆乳ローションをご紹介。 今朝の"あさいち"でのイノッチの脇汗に対するコメントが賞賛を