タピオカの次はこれ!超簡単ホットバナナジュースで免疫力UP ウイルスに負けない身体を作ろう
公開日:
:
雑記
今、
COVID-2019に
感染しても軽症で済むように
免疫力アップに力を入れています。
特に食事に気をつけるようにしています。
今日はタピオカの次はコレ!と若者にも
大人気のバナナジュースをアレンジしたホットバナナジュースの作り方をご紹介します。
ミキサーが無くても簡単に作れるのでご安心を。
これは、番組【教えてもらう前と後】で見たレシピを参考にしています。
材料
●バナナ 一本
●牛乳 150cc(お好みで量を加減)
※豆乳でも美味しいと思います。
●おろし生姜 小さじ半分
※お好みで入れなくても。
1. バナナを皮付きのまま、お皿にのせ、
電子レンジで600wで2分半加熱します。
2. トロトロになったバナナを皮からはがします。皮にある筋ごとこそげましょう。この筋に栄養がたっぷり!
3. バナナをマグカップに入れフォークなどで潰す。
4. 牛乳を3.のマグカップに入れる。
5. 生姜を入れる。
生姜を入れることで保温効果があり、腸の働きが活発になり便秘解消にも良いそうです。
6. 電子レンジ600wで1分温めます。
出来上がり〜。
ちなみに
バナナを食べるなら夕方がオススメだそうです。
腸は夜10ー2時の間活発に動くそうで、
その数時間前、夕方5時くらいにバナナを食べると整腸作用が期待できます。
ダイエットにも効果的ありとのことです!
番組内でこちらの本が紹介されていました。

医者がすすめる! 夜バナナで8割の不調は治る! (タツミムック)
- 発売日: 2016/12/15
- メディア: ムック
では、ホットバナナジュースで体と腸を温めて健康でスリムな体を作りましょう!
関連記事
-
-
【引き寄せ】ある事をしたら、宝くじに当選!
前回書いたブログは引き寄せの極秘レシピ!なかなか、叶わなかった願い事が、一気に叶い始める秘密があるん
-
-
グリーンカード の入国審査通過!Welcome to USA
https://eagleflyaway.com/4418.html とうとう 永住ビザのついた
-
-
【引き寄せてます】パソコンがやってきたー(^^) オススメ本のご紹介
願えばすぐ叶う状態の作り方作者: 猫月美々出版社/メーカー: Catsmoon.jp発売日: 201
-
-
ヒステリックIKEA
安くて、ガタツク事も多々あるIKEA家具ですが、見た目が可愛いのもあるので、よくお世話になります。今
-
-
すりおりしキュウリのダイエット
ここ最近、睡眠不足で妙に食欲がある。 山盛りのカレーライス平らげたり、 天ぷらうどんの汁を最後ま
-
-
使う言葉の大切さ。できない事ではなく出来ることを先に言う技術
天皇陛下も宿泊される高級ホテルで接客をしていた知り合いの話し方はとても勉強になります。お客様からのお
-
-
もう、クタクタです〜。民泊準備も最終段階に突入!
ここ1ヶ月、通常の仕事が終わった後、そして、休日を全て使って民泊準備をしてきました。やっと最終段階に
-
-
【宅建士必読】人生楽に稼ぎたいなら不動産
宅建業を始めようというスイッチが入り一気に3冊、Amazonで本をオーダーしました。宅建士の資格は持
-
-
【薄毛・白髪】ヘナで白髪染めをしたらツヤツヤ
こんにちは。秋ですね!大阪は秋晴れの爽やかなお天気です。 でも、私は、これを書いている今、とても身体