ケトジェニックダイエットで1ヶ月で-2キロ達成。運動はしていません。

ケトジェニックダイエット。

初めは、外食の機会が多く、

痩せては戻し、の繰り返しで、

やっと、２週間目に1キロ達成しました。

ほとんどゴロゴロしているので、

運動量は、安静中の人並みです。

こんなに糖質制限してるのにー

全然痩せないやん！って思ってましたが、

ケトン体をエネルギーとして、使える身体になったとはいえ、

そのエネルギーをほとんど使ってないから、

痩せるわけないですね。

昨日散歩に出たら、ぐんと減り

-2キロ達成しました。

占いとは関係ないけど、嬉しいので書いてしまいました

ダイエット中の方は、-1キロを目標にすると、達成しやすいですよ。

目標達成すると、

成功体験で脳が喜んでドンドンやる気が出てきます😊

また、今日から-1キロ頑張ります。