ケトジェニックダイエットで1ヶ月で-2キロ達成。運動はしていません。
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ケトジェニックダイエット。
初めは、外食の機会が多く、
痩せては戻し、の繰り返しで、
やっと、２週間目に1キロ達成しました。
ほとんどゴロゴロしているので、
運動量は、安静中の人並みです。
こんなに糖質制限してるのにー
全然痩せないやん！って思ってましたが、
ケトン体をエネルギーとして、使える身体になったとはいえ、
そのエネルギーをほとんど使ってないから、
痩せるわけないですね。
昨日散歩に出たら、ぐんと減り
-2キロ達成しました。
占いとは関係ないけど、嬉しいので書いてしまいました
ダイエット中の方は、-1キロを目標にすると、達成しやすいですよ。
目標達成すると、
成功体験で脳が喜んでドンドンやる気が出てきます😊
また、今日から-1キロ頑張ります。
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