【簡単ブロック解除の方法】自分を否定し責め続けるのはなぜ？自己受容→自己肯定

ブロック解除って耳にしたことはありますか？

「苦しい現実から一刻も早く逃れたい。」

そんな方は、今日の記事を読んでいただきブロック解除を試してみることをお勧めします！

ブロック解除ってそもそも何？

ここで言うブロック解除とは、私たちの思考にこびりついた「思いこみ」や「周りから刷り込まれた常識」などのメンタルブロックを解除することです。

●メンタルブロック

・人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。
・メンタルブロックをかけ続けると、結果として何もしなくなる(何もできなくなる)といった状態に陥る。
・従って、人間は意識的にメンタルブロックを打破するような思考を身につけることが、積極性等を維持する意味で重要となる。

コトバンク https://kotobank.jp/word/メンタルブロック-1125757

OSHO禅タロットでリーディングをしていて気づいたことは

私たちの多くは

「自己肯定感が低い」

と言うことです。

特に日本に生まれると

謙虚さを美徳とし、出る杭は打たれるという社会で

人の目を気にしながら生きることが身についてしまいます。

せっかく生まれてきた自分の人生なんだから

人の目を気にする「他人軸」

ではなく

自分はどうしたいのかと言う「自分軸」で生きていきたいですね。

自分の感情に気づいていますか？

恋愛や夫婦関係、友達関係や仕事上の人間関係。

私達の日常は、人との関わりで溢れかえっています。

そんな中、他人の目ばかりを気にして他人の意見に振り回されながら生きていたら、クタクタに疲れてしまい歩き続けることが出来なくなってしまいます。

例えば

「彼は私をどう思ってるだろ？」「連絡くれるかな？」「既読スルーだけどどこで誰と何やってるんだろ？」

なんて恋人の都合や思いばかりを気にして、自分の時間全てをそこに使っていませんか？

例えば

「旦那に怒られるから、子供を早く寝かさなくちゃ。」

「しっかり子育てしないと、旦那や旦那の両親から何を言われるだろう。」

「〇〇さんところは、子供を英会話スクールに通わせ始めたみたい。ウチの子も、英会話始めないと、みんなより遅れてしまう！」

と子供の気持ちを考えるのではなく他人の目中心で判断していたり。

とにかく一日中、様々なことを無意識に何万回も思考する私達。

同じ思考するなら自分軸で思考したいですね。

他人の感情にばかり目をむけて、自分の感情を無視し続けるのはもう終わりにしましょう。

ブロックに気づく鍵は子供時代

OSHO禅タロット のリーディングでは恋愛についてのご相談が多いです。

「彼との関係はどうなりますか？」

「恋人が欲しいけど、恋愛がいつも上手くいきません。」

「彼氏が他の女性と話しているだけで、私の心の中は嫉妬の嵐が吹き荒れます。」

このような思いは誰もが感じることではあります。

でも、

「彼氏が私をどう思っているか」

「彼氏が浮気をしていないか」など

彼氏の思いや行動に焦点を当てても、何の解決にもなりません。

他人の心や行動をコントロールする事はできないからです。

彼氏からの連絡を一日中気にしながら待っていて、「今なら会える」と言われれば飛んでいく、そんな、彼氏の為に待機しているような人生は貴方の人生ではありませんよね？

人生を自分軸に変えていくには

「思い方の癖」に気づいてあげる事が大事なんです。

思い方の癖に気付く

子供の頃、親から言われた、ほんの小さな一言。

お姉ちゃん(お兄ちゃん)なんだから、

「弟妹の面倒見てあげて。」

「遊んであげて。」

「我慢しなさい。」

親から認められたい、もっと愛情が欲しい、そんな気持ちで頑張ってきた事いっぱい有りませんか？

学校のテストでいい点数を取っても、褒めてもらえなくて、

「もっともっと」と、頑張りませんでしたか？

精一杯やっても親から認められずに、褒められずに、悲しい思いをしてきた事。

満たされなかった思い。

そんな思いは心の奥底に蓄積されていきます。

そして「怒り」となっていきます。

「何故、私はこんなにイライラしてるんだろう。」

「何故、私はこんなに不安なんだろう。」

それは、小さい頃から我慢してきた深い悲しみや満たされない思いのせいかも知れません。

両親の夫婦関係

両親の夫婦関係が、今の貴方の恋愛に多大な影響を及ぼしていることもあります。

お母さんがいつも、お父さんの顔色を伺いビクビクしている。

そうすると、

男の人が主導権を握るのは当たり前と子供に刷り込まれてしまうんです。

そして、自分もやはり「彼氏の顔色や行動ばかりを気にしてしまう」恋愛関係を作ってしまうのです。

例を挙げればキリがないですが、

一度自分の子供時代を振り返り、両親の関係性はどうだったかを考えてみてください。そして、自分が傷ついた事や感じた悲しみに目を向けてみましょう。自分はどうして欲しかったか、を思い出してください。

そんな思いや気づきを紙に書き出してみると、客観的に自分の行動や思いを見つめることができます。

そのままの自分を認めてあげて。。。

「〇〇じゃなきゃ、愛されない。」

「もっと頑張らなきゃ。もっと我慢しなきゃ。」

「私なんてどうせ。。愛されない。」

「次の恋愛もどうせ。。上手く行くはずない。」

「私なんて。。。」

こんな考え方の癖をキッパリ断ち切ってください。

「私は私のままでいい。」

「このままで素晴らしい。」

「良いところも悪いところもあって、それでも私は私が大好き。」

そんな風に自分を認めてあげてください。

大丈夫。と、安心させてあげてください。

自分の機嫌をとってあげる事が何より大事

彼氏を喜ばせるより、

旦那を喜ばせるより、

まずは、自分を喜ばせてあげてください。

コーヒー飲むのが好きなら、ゆっくりコーヒーを飲んでリラックス。

映画が好きなら観たい映画を観る時間を作りましょう。

お風呂が好きならゆっくりお風呂に使ったり、温泉に行ってみる。

カラオケが好き？鼻歌でもいいし、お風呂で大声でもいいし、歌いましょ！

スイーツや美味しいもの食べるのが好き？ちょっと贅沢なスイーツを味わってみましょ！

好きなことやって、

自分を喜ばせる習慣をつけて

自分の感情に常に耳をすませましょう。

彼氏の感情に耳を澄ましても、良からぬ妄想が浮かぶだけ無駄‼︎

そんな事より自分を見てください。

自分を一番愛してください。

結局のところブロック解除って？

ブロック解除は、

自分の痛み、トラウマ、考え方の癖に気づくとそのブロックが崩れていきます。

イヤイヤ。。。

そんなすぐに、考え方の癖やブロックは消えないよ！

っていう方もいるでしょう。でも大丈夫。

一度には無理でも少しずつ手放していけます。

“どうせ私なんて。。。” と、思った瞬間に、

“あ、私またこんな風に思ってる。”

と、気づきますよね。

その時に、自分に言ってあげてください。

私はこのままでいい！大丈夫！

貴方はそこから少しずつ変わっていきます。

簡単なイメージでのブロック解除

儀式的にブロック解除する方法もあるようです。

コップの水を思い浮かべます。

例えばそこには、

“どうせ私はステキな恋愛ができない。”

という水がたっぷり入っています。

イメージの中で、そのお水を流し捨てます。

そして、

“私にはステキな恋愛がどんどんやってくる。”

という思いのお水をコップ一杯に満たします。

そして、ステキな恋愛ができている自分を想像してワクワクします(^^)

これでOK 。

ステキな恋愛ができないと言うブロックは解除され

ステキな恋愛ができる貴方に書き換えられました。

簡単でしょ？

何にでも応用できるのでやってみてください。

ポイントは、

望み通りのお水に入れ替えて

ワクワク、ドキドキ、ウキウキする感情をしっかり感じる事。

そうすると、

必ず、そんな風に感じる事が引き寄せられてきますよ！

ワクワクしながら毎日を過ごしましょう。

思い通りの現実をお楽しみに(^^）

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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