母への感謝が出来なかった私。何故か、そのブロックを外せた簡単な方法。

おはようございます☀

今日は朝から、

●白湯飲んで

●ラジオ体操第一、第二、をやって

●ベッドのシーツ類を替えて

●お洗濯して

●お掃除して

●昨日のうちに

クローゼットの要らない服、

断捨離したものを、袋に詰めなおしました。

天気も良くて、暖かい春の日差しが

気持ちいいです！

なんだか、爽やかで、

かなりの抵抗があった

母への感謝の気持ちが湧いてきます。

不思議。

私は最近、波動が低くて、

不満やムズムズイライラしてました。

更年期なので、

ホルモンのせいかもしれません。

ダイエットにいそしんでも、

全然、体重、体脂肪が変わらない。

イライラ！！

そこで、

やっても変わらないダイエットなら、

いっそのこと、

やらなければいいじゃん！

って、開き直りました。

そして、

意識高い系の人が実践してる、

白湯を飲んでみました。

軽く身体を動かしてみました。

youtubeでラジオ体操見たり、

ヨガ見たりしながら、簡単なものをちょこっと。

クローゼットに溜まった、

また、着るかも、

でも、絶対に着ないであろう服を

ぜーんぶ袋に詰めました！

まだまだ、捨てれる気はしますが、

とりあえず、

スッキリー♫

意識高い系の人のマネをすると、

波動が高くなりますね。

私は天邪鬼なので、

意識高い系ってなんだか苦手〜。

早起き？白湯？ヨガ？

なんだか、みんなやってるしー、

私、そんな流される人間じゃないしー。

なんて、ハスに構えてました。

(相当重症でしょ。

完全に自分で自分を型にはめてる状態。

ブロック状態ですよね。)

なのに、今。

なぜか素直に

ほんと、

掃除してても、

お料理してても、

体操してても、

食べてても、

感謝の気持ちが湧き上がってきます。

今、

そう言うハスに構えた抵抗を

完全に手放してる状態です。

今、今、今！

私、よくある、

なかなか親に感謝できないグループ

の一員です。(はい決めつけー)

特に母親に対して、

今まで、いろーんなことして貰ってるのに、

ありがとうと言うのは、うわべだけで。

なんだか、モヤモヤするんです。

母に感謝するのが。

昨日、クローゼットを片付けてたら

母に買ってもらった

服やバッグ、

着物の小物などが出てきました。

こんなにしてもらってるのに、

どうして、感謝できないんだろ。

もっと見て欲しかった。

もっと、褒めて欲しかった。

もっと、優しくして欲しかった。

いっぱいあります。

もっと、もっと、もっと。。。

そんな過去を手放したい。

母と電話で話した後、

ここ２週間ほど、

ずーっとイライラモヤモヤ。

どうやったら、

この母への、

怒りの様な気持ちを消化できるんだろって、

同じ悩みを持つ方のブログを拝見したり、

youtube見たりしてました。

でも、モヤモヤは

一向に解消されませんでした。

じゃあ、まあ、感謝できなくてもいいや。

母を、

【母の人生】と言うドラマの主人公として、

客観的に見てみよう。

と、見方を変えました。

2、3日すると、

一人の人間、女性、妻、母、として

尊敬する気持ちが

ジワジワと湧き上がってきました。

うん、この方法はなかなか良いのでは？

何かまた、母に対して思うことが出てきたら、客観的に見る方法を取ってみよう。

それと、

もう一つ。

不安や鬱な気分を解消するトレーニング的なことをyoutubeで見たので

参考にしてみました。

結局母への想いは過去の事。

常に

過去のこと

先のこと、

ばかりを考えてしまう癖を、

今に集中させる方法。

それは、ただ、

目の前にあるものを声に出して、

言うんです。

例えば、

スマホ良し！

ノート良し！

パソコン良し！

メガネ良し！

みたいな、確認作業。

その時はそれに集中する。そうすると、

今に集中できる、と言う手法です。

今朝は、ラジオ体操の時に、

ジャンプする時の身体の振動に集中したり、

肩甲骨の動きに集中したり、

指先に集中したり、

してみました。

これも、気持ちがスッキリします。

過ぎ去った過去や

まだ起こってもいない未来の事に囚われない

今という瞬間を取り戻せます。

気持ちが優れず

不安や怒りに囚われたら、

一度、そのことを考えのをやめて、

今という瞬間に意識を集中してみると、

気持ちが楽になるかもしれません。

瞑想もいいですが、

瞑想中に、

要らんことばかり考えるくらいなら、

違うことに集中した方が簡単かもしれません。

今日は、気持ちがスッキリしてて、

初めて母への感謝の気持ちが

心の底から湧き上がってきたので、

ブロック外れた記念日として、

ブログに書きました。

ありがとう